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春季养生防燥火六必治防上火牙膏还原春天气息_[瓦罗兰#]

发布时间:2021-06-03 18:24:43 阅读: 来源:隔膜泵厂家

秋冬干燥天气已经过去,湿润的春天悄然到来。不少人以为燥火只有在秋冬才有,到了春天就不用再担心了。专家提醒,其实,春天也有“春燥”。如果春天不注意养生,防燥,就特别容易诱发口腔溃疡、牙龈上火等“上火”症状。所以,春天养生也要防燥火。

春天养生防燥火

从中医的角度看,春天自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,出现春燥。而且,我国北方大部分地区春天气息还不明显,甚至与冬天气候相近,就是干燥多风,往往使人们普遍感觉到不适。所以,只有在到了夏天进入雨季,才能减缓这种春燥的现象。而在中医养生的角度,春季防燥,以防肝火为先。在五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,在春季萌发、生长。因此,患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季,肝脏具有解毒、排毒的功能,负担最重,而且由于人们肝气升发,也会引起旧病复发,如春季肝火上升,会使虚弱的肺阴更虚,容易让肺结核病会乘虚而入。同时,由于现代人生活习惯不良,饮食习惯偏重口味,而且作息时间不正常,多方面的原因,就加重了阴阳失衡,造成体内上火,出现牙龈上火、口干舌燥等症状,让人寝食难安。

专家指出,春季养生养肝护肝要从饮食、起居、锻炼等方面入手。饮食方面,春季饮食要注意清淡,尽量改变重口味的饮食习惯,不要过度食用干燥、辛辣的食物。在起居作息方面则建议要早睡早起,每天晚上22:00-凌晨1点是肝脏排毒的时候,如果在这个时间没有入睡,会严重影响肝的排毒功能。对于锻炼,春天是不宜剧烈运动,轻微出汗即止,否则会有损身体。

春季防口腔上火用六必治

共有3页 123下一页身体犯春燥最明显的症状就是口腔上火,导致了牙龈肿胀,流牙血等。六必治口腔专家表示,相对于普通的中药牙膏在出现口腔疾病的时候才使用,中药养护牙膏倡导在日常生活中使用,从防治疾病转变为日常保健,这是中药养护的最大特点,对于口腔上火等问题,中药养护牙膏更有效。六必治科研人员介绍说,“我们推出中药典方防上火牙膏的初衷就是希望通过一支小小的中药牙膏帮助解决困扰国人的口腔上火问题。“坚持每天使用2次六必治防上火牙膏,15天后口腔状况就有明显的改善,有效缓解牙龈上火等口腔问题。其中,六必治防上火牙膏年纪最轻的成员——防上火竹菊薄荷牙膏为大家增添不少春天气息。它是依据明代《景岳全书》“六味竹叶石膏汤”,复配淡竹叶、薄荷、甘草等多种中药。淡竹叶有清凉解热,清心火、牙龈上火,缓解口舌生疮等功效;薄荷具有消风散热、缓解牙痛、抑菌镇痛等作用;而甘草则具有清热解毒的功效。防上火竹菊薄荷牙膏,结合现代科技研发而成,其香型是阿尔冈琴翠竹加天然薄荷,融合了EVERCOOL长效清凉技术,口感饱满强劲,满足更多口腔上火人群口感需求,连口腔也能享受到“春天气息”。共有3页 123下一页

养生“颜色”学问多 老人饮食要远“三白”近“三黑”发布时间:2014年09月02日 来源:桂林红豆网饮食上关于“颜色”的学问很多,尤其对于老人来说,某些“白色”和“黑色”食物的养生保健作用大相径庭。老人饮食要远“三白”近“三黑”。

“三白”指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜。糖是人体必需的基础物质,但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时,可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法,把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面,既可以满足口欲,又不会糖、盐摄取过量。动物脂肪会加剧血管硬化,增加胆固醇,不可多吃,但也不能不吃。在每人每天食用油25克—30克的前提下,植物油与动物脂肪的比以10:7为宜。

“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。蘑菇能防癌抗衰,尤其是香菇,对胆固醇有溶解作用,可降血脂、血清胆固醇,预防骨质疏松。做法上首推“黑绿配”的香菇烧油菜。黑木耳是天然的抗凝剂,有补血、活血、防治冠心病与动脉硬化的功效。但是建议每周只吃2次左右;黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉,尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人,故黑米又有“药米”之称。将黑米熬成清香油亮,软糯适口的黑米粥,容易消化吸收,还具有很好的滋补作用。

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