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实用产后回奶的食物有哪些【消息】

发布时间:2020-09-16 18:33:45 阅读: 来源:隔膜泵厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

产后回奶的食物有哪些呢?月子后新妈妈想要回奶可以吃哪些食物呢?来看看小编的推荐吧。

一、产后回奶的食物

除了典型的回奶食物,例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等。应该注意,还有太过于生冷辛辣的东西,平时的饮食也就不必太过于忌口。在关注回奶的食物有哪些后,专家提醒,平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,否则将会事倍功半。

以上介绍了常见的回奶的食物,下面还有一款回奶食谱哦。

二、产后回奶食谱:山楂麦芽饮

用料:麦芽10g;山楂3g;红糖15g

做法:

先将山楂切片与麦芽分别炒焦(也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片)。

将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中,加水400ml,中火烧开后,转小火继续加热15分钟。

将煮好的水放至稍凉后,调入红糖,即可饮用。

小贴士

此饮料有回奶的作用,对回奶时乳房胀痛、乳汁郁积有缓解的作用,可在断奶期间代替水饮用。

以上小编介绍了回奶的食物和食谱,新妈妈可以试试哦。

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