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预防不孕从保护子宫开始0【关注健康】

发布时间:2019-09-12 18:11:55 阅读: 来源:隔膜泵厂家

导读:,女性不孕会和子宫有关系。所以,想要做药不孕预防的工作就不能遗漏了保养子宫哦。年轻的育龄妇女应在怀孕前如何保养子宫才是最科

【健康讯 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

众所周知,女性不孕会和子宫有关系。所以,想要做药不孕预防的工作就不能遗漏了保养子宫哦。年轻的育龄妇女应在怀孕前如何保养子宫才是最科学最健康的呢?不如就来看看小编为大家出的注意吧。

女性保养子宫的方法

快走30分钟,改善子宫血液循环。每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。

每周游泳一次,提高宫缩能力。新西兰运动医学专家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。

每周做3-4次“暖宫操”。方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3—5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

科学避孕。避孕套既能有效避孕,还能防止性传播性疾病感染子宫,让子宫青春常在。澳大利亚悉尼大学的一项健康研究显示,连续长时间服用同一种长效避孕药,会让调节体温的神经中枢产生钝化反应,因此应每年更换一种。

接下来,再来看看哪些食物也有保养子宫的功效吧。

女性保养子宫的食物

当归:关于当归,有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。

桂圆肉:桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物。

枸杞:枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

黑枣:黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

益母草:有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。

女性保养子宫,预防不孕就来试试以上方法吧。

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