隔膜泵厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
隔膜泵厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

山药怎么吃比较好营养价值如何

发布时间:2019-07-10 21:38:05 阅读: 来源:隔膜泵厂家

健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

山药

山药是多年生草本植物,具有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴。那么,山药怎么吃比较好?山药的营养价值如何?这是广大患者关心的问题。

山药本身为极佳的营养品,吃法很多,各有好处,比较好的吃法主要有以下几种:

一、山药排骨汤

:山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒

1、山药洗净,去皮切断,蒸2分钟;

2、排骨洗净,砂锅加满水,煮开,撇去浮沫;

3、放姜片葱结,加黄酒,转小火;

4、煨一小时,捡去葱结,放山药,开中火沸腾后再转小火;

5、半小时后加适量盐,继续煨半小时至山药排骨酥烂即可;

小贴士:山药蒸过后,可去除滑腻的汁,这样煮出的汤比较清。

二、枣泥山药糕

:干红枣300g、砂糖120g、山药500g、玉米淀粉。

:1、红枣用开水泡软洗净去核。

2、山药洗净去皮切段,把去核红枣和去皮山药放锅内蒸1小时。

3、蒸好的红枣趁热撒上砂糖用勺子压碎拌匀。

4、压碎的枣过筛成枣泥

5、蒸好的山药用勺子压碎,再放入搅拌机内打成泥。

6、玉米淀粉放微波炉高火2分钟。

7、山药泥团成团,用干淀粉沾上表面,压成饼,放入枣泥。

8、入月饼模子压出花型即可。

山药营养价值高,能健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿,功效明显。能有效缓解脾胃虚弱,饮食减少,便溏腹泻;妇女脾虚带下;肺虚久咳咽干;肾虚遗精。多吃山药,有益健康。

在线预定酒店

酒店预订便宜多少

酒店预订哪个网站好

速8酒店陪你点点车活动